Uudenkaupungin liikuntaneuvonnan tarjontaan tulee uudenlaista toimintaa. Aiemmin yksilötason opastusta ja neuvontaa liikuntaan sekä terveyteen liittyvissä asioissa tarjonnut palvelu tuo jatkossa kaupunkilaisille mahdollisuuden myös ryhmäneuvontaan.
Maaliskuusta lähtien liikuntapalvelut käynnistää kolme liikuntaneuvontaryhmää, jotka ovat tarkoitettu eläkeläisille, työikäisille ja nuorille. Kaupunki toteuttaa pilottiryhmät yhteistyössä Varsinais-Suomen hyvinvointialueen eli Varhan kanssa.
– Tarkoituksena on antaa liikunta- ja ravitsemusneuvontaa sekä löytää ihmisille mieluisia liikuntamuotoja matalalta kynnykseltä lähtien. Erona aiempaan on, että liikuntaa on ryhmissä, liikunnanohjaajat Maria Rostedt ja Ronja Kantola kertovat.
Liikuntaneuvonnan palvelut ovat avoimia kaikille kaupunkilaisille, jotka kokevat olevansa liikuntaan tottumattomia tai ovat harkitsemassa terveysliikunnan aloittamista. Palvelulla halutaan lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Neuvonnan ryhmiin voi hakeutua itsenäisesti ottamalla yhteyttä liikunnanohjaajiin joko kasvotusten, sähköpostitse tai puhelimitse. Myös Varhan tai terveysviranomaisten lähetteiden kautta voidaan henkilö ohjata liikuntaneuvonnan pariin.
– Toivomme asiakkaiden sitoutuvan ryhmään, koska yksi toimintajakso kestää useamman kuukauden. Oma halu sitoutua tapaamisiin sekä parantaa omia elämäntapatottumuksia ovat avainasemassa, Rostedt toteaa.
Eläkeläisille tarkoitettu neuvontaryhmä aloittaa 4. maaliskuuta. Työikäiset aloittavat 18. maaliskuuta ja nuoret 1. huhtikuuta. Ryhmät aloittavat kahdella peräkkäisellä viikkotapaamisella, jonka jälkeen ryhmällä on kuukauden tauko.
– Tapaamiset ovat tiistaisin ja yleensä Wintterissä. Ilmoittautumisia on jo tullut, mutta ryhmät tulevat nopeasti täyteen, koska haluamme pitää ryhmäkoot maltillisina. Tällöin pystymme antamaan paremmin henkilökohtaista palautetta, Rostedt sanoo.
Syksyn liikuntaryhmät alkavat syyskuussa. Liikunnanohjaajat keräävät erityisesti ensimmäisiltä ryhmiltä käyttäjäpalautetta, jonka avulla toimintaa voidaan kehittää tarvittaessa.
Rostedt ja Kantola toivovat ihmisten, jotka kaipaavat apua liikuntaan ja terveellisempään elämänhallintaan koskevissa asioissa, olevan yhteydessä liikunnanohjaajiin matalalla kynnyksellä.
He korostavat, että toiminta on pitkälti nimenomaan neuvontaa, keskustelua ja pohdintaa omaan terveyteen liittyen.
– Ihmisten ei tarvitse pelätä, että tämä olisi bootcamp-harjoitus. Ryhmän toiveiden ja tarpeiden mukaan ohjelmaa suunnitellaan ja autetaan ihmistä kohti terveellisempää elämää, liikunnanohjaajat päättävät.
